Zumba

Zumba

Corsi di Zumba a Genova

La Zumba è un corso di fitness che unisce movimenti del fitness a passi di danza in semplici, ma molto divertenti coreografie.

È un corso volto al divertimento, al movimento e alla tonificazione, molto utile anche dal punto di vista mentale per scaricare la tensione accumulata durante la giornata.
I generi di musica utilizzati provengono dalla musica latinoamericana, per cui si trovano musiche di diversi ritmi: salsa, baciata,  merengue, cumbia, reggaetton, dembow, ecc.

L’importante durante una lezione di zumba è lasciarsi trasportare dal ritmo e divertirsi, dal momento che l’obiettivo è quello di stare meglio sia fisicamente che mentalmente!

Negli ultimi anni la Zumba ha raggiunto una popolarità sempre maggiore, divertendo, appassionando e aiutando a dimagrire persone in ogni parte del mondo. Questa tipologia di fitness musicale dal 2012 ha avuto un’enorme diffusione, grazie soprattutto alla testimonianza di alcuni personaggi noti dello spettacolo (Jennifer Lopez fra tutti) che hanno ammesso di praticarla e di avere raggiunto incredibili risultati.

Ma di che cosa si tratta nello specifico la Zumba, e soprattutto funziona davvero?

La Zumba è stata inventata da un ballerino e coreografo Alberto Beto Perez, negli anni Novanta. La sua idea nasce dall’intuizione che, combinando i movimenti di alcuni balli caraibici con quelli dell’aerobica, si potessero ottenere dei grandi benefici per il fisico. Grazie a movimenti variabili che creano una discontinuità nell’intensità dello sforzo fisico, si induce il corpo a consumare un grosso quantitativo calorico. Si tratta quindi di una tipologia di fitness molto faticosa, che proprio per questo è stato arricchito da musiche e coreografie, che hanno lo scopo di intrattenere e divertire, facendo avvertire di meno lo sforzo fisico.

Praticare Zumba aiuta non solo a dimagrire velocemente, ma anche e soprattutto a diventare tonici soprattutto nella zona delle gambe e dei glutei, e ad allenare il cuore. Inoltre trattandosi i fitness di gruppo si è anche maggiormente stimolati nel raggiungere la forma fisica ideale e a praticare questo sport per il meglio.

Se sei quindi alla ricerca di un’attività fisica che ti dia dei risultati evidenti in poco tempo o se ami la danza e vuoi divertirti a provare splendide coreografie, la Zumba è quello che fa per te.

Allora che stai aspettando?
Iscriviti subito al nostro corso di Zumba per cambiare radicalmente il tuo modo di considerare l’attività fisica.

I corsi di Zumba si svolgono in Corso Europa 740F a Genova Quarto, contattaci per maggiori informazioni!